ንቁ ጎልማሶች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ሹል ይሁኑ፣ ማህበራዊ ይሁኑ

ዕድሜያቸው 50 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ፣ የኛ ንቁ የጎልማሶች ማዕከላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ፣ አእምሮዎን በሳል ለማድረግ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ደስታን ለመጨመር የተነደፉ ተለዋዋጭ ክፍሎችን እና እንቅስቃሴዎችን ያቀርባሉ። ከዳንስ እና ጥበባት እስከ ቴክኖሎጂ እና ማህበራዊ ቡድኖች፣ ለሁሉም የሚሆን ነገር አለ። መሳተፍ፣ ንቁ እና እንደተገናኙ ለመቆየት አዳዲስ መንገዶችን ለማግኘት የእኛን መገልገያዎችን እና ፕሮግራሞችን ያስሱ።

ንቁ የአዋቂዎች ፕሮግራም

ጥበባት እና እደ-ጥበብ: ሴራሚክስ፣ ጌጣጌጥ፣ ሥዕል፣ ብርድ ልብስ፣ ወረቀት መሥራት፣ ቀለም መቀባት።

ዳንስ: ኳስ ክፍል፣ ሆድ ዳንስ፣ የባሌ ዳንስ፣ የካርዲዮ ዳንስ፣ hula፣ የመስመር ዳንስ።

ትምህርት፦መፃፍ፣ የመጽሐፍ ክበብ፣ የካሜራ ክበብ፣ ምግብ ማብሰል፣ ንግግሮች፣ አመጋገብ።

የአካል ብቃትሚዛን፣ የበቆሎ ቀዳዳ፣ ቃጭልቦል፣ ራስን መከላከል፣ክብደት፣ ቁጭ እና የአካል ብቃት፣ ወንበር ዮጋ፣ ታይቺ፣ ዙምባ፣ ፒላቴስ፣ መራመድ።

ጨዋታዎች: ቼዝ፣ ቢንጎ፣ ቡንኮ፣ ስክራብል፣ ዶሚኖዎች፣ ፖከር።

የአትክልት ስራየማህበረሰብየአትክልት መዳረሻ እና መመሪያ.

ማህበራዊ ቡድኖች: የተመራ ማሰላሰል, ፍጥነት የፍቅር ግንኙነት, ቀይ ኮፍያ ማህበር.

ሙዚቃ: Ukulele, ባንድ, ጊታር ትምህርቶች.

ቴክኖሎጂ: ስማርትፎን ፣ የኮምፒተር መሰረታዊ ነገሮች ፣ ማይክሮሶፍት ዎርድ ፣ ኤክሴል ፣ ዊንዶውስ 10።

ልዩ ዝግጅቶች: ምሳዎች, የፊልም ማሳያዎች, የበዓል ዝግጅቶች.

የመስክ ጉዞዎች: የአካባቢ መስህቦችን ያስሱ እና ወቅታዊ ጉዞዎችን ይደሰቱ።

ለሁሉም ንቁ የአዋቂዎች ፕሮግራም አቅርቦቶች ይጎብኙ registration.lasvegasnevada.gov

ለዝርዝር መርሃ ግብር እና የክፍል ክፍያዎች፣ የእንቅስቃሴ መመሪያዎችን በእያንዳንዱ ተቋም ይመልከቱ።

Centennial Hills Active Adult Center
6601 N. Buffalo Drive፣ 89131
ስልክ፡ 702-229-1702
ሰዓቶች፡ ከሰኞ-አርብ፣ ከጠዋቱ 7 ጥዋት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት

ባህሪያት፡

• የአካል ብቃት፣ ትምህርት፣ ጥበብ እና ጨዋታዎችን ጨምሮ የተለያዩ ክፍሎችን እና እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
• መገልገያዎች የአካል ብቃት ክፍል፣ የቤት ውስጥ የጭን ገንዳ፣ የኮምፒውተር ቤተ-ሙከራ እና ቤተ-መጽሐፍት ያካትታሉ።
• አመታዊ አባልነት $10 ነው፣ የአካል ብቃት ማለፊያ በ30 ቀናት 10 ዶላር ይገኛል።

የሰኔ-ኦገስት 2025 የእንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ እዚህ ያውርዱ።

የሴፕቴምበር - ህዳር 2025 የእንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ እዚህ ያውርዱ።

ምስራቅ የላስ ቬጋስ ማዕከል
250 N. Eastern Ave., 89101
ስልክ፡ 702-229-1515
ሰዓታት፡ ከሰኞ-ሐሙስ፣ ከጥዋቱ 8 ጥዋት እስከ ምሽቱ 8 ሰዓት; አርብ ከጠዋቱ 8 ሰአት እስከ ምሽቱ 6 ሰአት; ቅዳሜ ከጥዋቱ 8 ሰአት እስከ ምሽቱ 5፡30 ፒ.ኤም

ባህሪያት፡

• የአካባቢውን የላቲን ቅርስ በግድግዳ ሥዕል እና በሕዝብ ጥበብ ያንጸባርቃል።
• የመማሪያ ክፍሎችን፣ የዳንስ ስቱዲዮን፣ የኮምፒውተር ቤተ-ሙከራን እና የውጪ ግቢን ያካትታል።
• የተለያዩ የመዝናኛ እና ትምህርታዊ ክፍሎችን፣ ልዩ ዝግጅቶችን እና ለማህበረሰብ አገልግሎት የሚውሉ የኪራይ ቦታዎችን ያቀርባል።

የሰኔ-ኦገስት 2025 የእንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ ለማውረድ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

Doolittle ንቁ የአዋቂዎች ማዕከል
1930 N. J St.
ስልክ፡ 702-229-6125
ሰዓቶች፡ ሰኞ-አርብ፣ ከጥዋቱ 8 ጥዋት እስከ ምሽቱ 5 ሰአት

ባህሪያት፡

• በቅርብ ጊዜ በዘመናዊ መገልገያዎች እና ሁለገብ ክፍል የታደሰው።
• ጥበባት እና እደ ጥበባት፣ የአካል ብቃት ትምህርቶችን፣ ማህበራዊ ዝግጅቶችን እና የመስክ ጉዞዎችን ያቀርባል።
• ልዩ ዝግጅቶች ወቅታዊ በዓላትን እና ሽርሽርዎችን ያካትታሉ. አባልነት ያስፈልጋል።

የበጋ 2025 እንቅስቃሴዎችን እዚህ ያውርዱ።  

የሴፕቴምበር-ታህሳስ 2025 እንቅስቃሴዎችን እዚህ ያውርዱ።

ሃዋርድ ሊበርን ንቁ የአዋቂዎች ማዕከል
6230 Garwood Ave., 89107
ስልክ፡ 702-229-1600
ሰዓቶች፡ ከሰኞ-አርብ፣ ከጥዋቱ 8 ጥዋት እስከ ምሽቱ 5 ሰዓት

ባህሪያት፡

• ማህበራዊ ዝግጅቶችን፣ የአካል ብቃት ትምህርቶችን፣ ስነ ጥበባት እና እደ ጥበባትን፣ እና አትክልት እንክብካቤን ያቀርባል።
• የኮምፒውተር ክፍል፣ የማህበረሰብ አትክልት እና ሁለገብ ክፍልን ያካትታል።
• በቀዝቃዛ ወራት ወደ ማህበራዊ ቡድኖች እና ጉዞዎች መዳረሻ ይሰጣል።

የሰኔ-ኦገስት 2025 የእንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ እዚህ ያውርዱ።

ፕሮግራሞቻችንን ይመልከቱ እና ይመዝገቡ።

አባልነት እና ክፍያዎች

በአብዛኛዎቹ ፕሮግራሞች ለመሳተፍ አመታዊ $10 ከፍተኛ አባልነት ያስፈልጋል። ይህ አባልነት በማእከሎቻችን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ክፍሎች እና መገልገያዎች መዳረሻ ይሰጣል። ለአካል ብቃት ክፍሎች እና ማለፊያዎች፣ በእያንዳንዱ ማእከል የተወሰኑ ዝርዝሮችን ያረጋግጡ።

በእኛ ንቁ የአዋቂ ማዕከላት ሕይወትዎን ያስሱ፣ ያሳትፉ እና ያበለጽጉ። በአካባቢዎ የሚገኘውን ማእከል በመደወል ወይም በመጎብኘት የቅርብ ጊዜዎቹን ክስተቶች፣ ክፍሎች እና ሌሎችንም ያግኙ።