ራስን ማጥፋት በኔቫዳ ትልቅ የጤና ፈተና ሆኖ ቀጥሏል። እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) እ.ኤ.አ. በ2019 ኔቫዳ የራስን ሕይወት የማጥፋት መጠን በሰባተኛ ደረጃ ላይ ተቀምጣለች። ከ11 እስከ 19 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወጣቶች ሞት ቁጥር አንድ ምክንያት ራስን ማጥፋት ነው።
ራስን ለመግደል አንድም ምክንያት ባይኖርም፣ የመሞከር እድልን የሚጨምሩ የአደጋ ምክንያቶች እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ። አንድ ሰው ራሱን ሊያጠፋ ይችላል ተብሎ ሲጨነቅ ሊታሰብበት የሚገባው ነገር የባህሪ ለውጥ ወይም ሙሉ ለሙሉ አዲስ ባህሪያት መኖሩ ነው። የአሜሪካ ራስን ማጥፋት መከላከል ፋውንዴሽን በርካታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይጋራል።
- ንግግር፡ ራስን ማጥፋት፣ ተስፋ መቁረጥ፣ መኖር ምክንያት ማጣት፣ ለሌሎች ሸክም መሆን፣ ወጥመድ ውስጥ መግባት፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ስቃይ
- ባህሪ፡ የዕፅ ሱሰኝነት መጨመር፣ ከተለመዱ ተግባራት መራቅ፣ የእንቅልፍ ሁኔታ ለውጦች፣ ጠበኝነት፣ ድካም፣ የተከበሩ ንብረቶችን መስጠት
- ስሜት፡ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ፍላጎት ማጣት፣ መነጫነጭ፣ ውርደት/ዕፍረት፣ ንዴት/ቁጣ፣ እፎይታ/ ድንገተኛ መሻሻል
አንድ ሰው እየታገለ ያለውን ሰው ለመርዳት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ መሆን የለበትም። ሁላችንም ልናደርጋቸው ከምንችላቸው በጣም ቀላል ነገሮች አንዱ ስለ አእምሮ ጤና እና በእሱ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች ግልጽ እና ታማኝ ውይይቶችን ማድረግ ነው። ተገናኝተን በመቆየት እና ግብዓቶችን በማቅረብ መደጋገፍ እንችላለን።
እርስዎን ወይም የሚወዱት ሰው ራስን የማጥፋት አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል ብለው ከፈሩ፣ ቀውስ እንዲፈጠር አይፈልጉ። የባለሙያ እርዳታ ወዲያውኑ ያግኙ።
የኔቫዳ ራስን የማጥፋት መከላከል ቢሮ የሚከተሉትን ምክሮች ይጋራል።
- ምልክቶቹን ይወቁ. ቀውስ እስኪመጣ አትጠብቅ። ሰዎች ከመሞከራቸው በፊት እርዳታ እና ድጋፍ ካገኙ፣ ሁለተኛ ሙከራ አያደርጉም።
- ገዳይ መንገዶችን መድረስን ይቀንሱ። ራስን የማጥፋት ሃሳቦች ላይ እርምጃ መውሰድ ግትር ሊሆን ይችላል. መዳረሻን መቀነስ እርዳታ ለማግኘት እና ህይወትን ለማዳን ጊዜ ይሰጣል። ሁሉንም መድሃኒቶች፣ የጦር መሳሪያዎች ቆልፍ እና ጥይቶቹን በጥንቃቄ ያስቀምጡ።
- በግልጽ ይነጋገሩ፣ የመቋቋም እና የችግር አፈታት ክህሎቶችን ያስተምሩ።የሐዘን፣ የመጥፋት እና የመስተጓጎል ስሜቶችን መፍታትም እጅግ አስፈላጊ ነው። ለሁሉም ሰው የደህንነት፣ የደህንነት እና የባለቤትነት ስሜት የሚሰጥ ርህሩህ ማህበረሰብን ማሳደግ አለብን፤ ክፍት ግንኙነትን ማበረታታት እና ሞዴል ማድረግ፤ በተለይም ለወጣቶች እና ለወጣቶች የመነጋገር እና የመገናኘት እድሎችን መፍጠር አለብን።
- ምን ጥያቄዎችን መጠየቅ እንዳለብዎት ይወቁ. ቀላል የማጣሪያ መሳሪያ መጠቀም፣ (ለምሳሌ —የኮሎምቢያ ራስን ማጥፋት ከባድነት ደረጃ አሰጣጥ ደረጃ)፣ የሰውን ራስን የማጥፋት አደጋ ደረጃ ለመወሰን ይረዳል።
- የሚዲያ ዘገባ። ስሜት ቀስቃሽነት ባለማድረግ ወይም ራስን ማጥፋትን በማሳመር ራስን ማጥፋትን በተመለከተ ኃላፊነት ያለው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሚዲያ መዘገብ የበሽታውን ተጋላጭነት ይቀንሳል። የተስፋ፣ የእርዳታ እና የማገገም ታሪኮችን ማካተት በማህበረሰቡ ውስጥ ራስን የማጥፋት መከላከል ግንዛቤን ያሻሽላል።
የላስ ቬጋስ ሀብቶች ከተማ
ራስን ማጥፋትን በተመለከተ የዝግጅት አቀራረብን ይመልከቱ።
ለበለጠ መረጃ ወይም የሥልጠና እድሎች፣ እባክዎን ግሪጎሪ ግሬይን በ ggray@lasvegasnevada.gov ወይም 702-229-6690 ያግኙ።